2021年4月24日（土）
🌟最近のお気に入り❤
もずくと切り干し大根とキノコのお味噌汁✨

野菜をたっぷり食べたいから、お味噌汁に色々入れるといい💕って聞きませんか？

そのとおり！！
でも、息子がそれだと飲んでくれません💦

が、このお味噌汁は完食してくれるんです🎶

『それ、なんで？』
を知ってると応用がききます。
ダイエット栄養学の基礎講座、実践講座でからだの仕組を知り、健康で一生太らないカラダ作りのための、献立の立て方を学んでみませんか？

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・唐揚げ（市販）
・小松菜ともやしのナムル
・生野菜（サニーレタス、ブロッコリー、プチトマト、きゅうり、スナップえんどう）
・お味噌汁（切り干し大根、もずく、しめじ）
・雑穀米+焙煎玄米α
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『真似してるけど全然痩せない💦』

痩せるために必要な栄養素が不足してるかも❓
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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
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■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

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レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し