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糖質0の鶏ミンチで、とりみそつくね✨

2021年4月21日(水)
🌟とりみそつくね

鶏ミンチ、椎茸、にらを入れてます🎶
調味料は、
味噌、しょうゆ、みりん、酒を各大さじ2で作りました。
コネコネする時に、マヨネーズを入れるとふんわりするらしい!!

低カロリー高タンパク、ビタミンB6が豊富な上、なんと糖質0💕

良かったら作ってみてくださいね🎶

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・とりみそつくね
(鶏ミンチ、椎茸、ニラ)
・肉じゃが(豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、糸こん)
・生野菜(サニーレタス、ブロッコリー、トマト、きゅうり)
・お味噌汁(豆腐、小松菜、しめじ)
・雑穀米+焙煎玄米α
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『真似してるけど全然痩せない💦』

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