2021年4月20日（火）
🌟新玉ねぎと鶏もも肉のチーズ焼

これ、息子の大好物🎶
今日も、美味しい美味しいって、もっとないん？って、食べてくれたのがめちゃくちゃ嬉しい💕

簡単なので良かったら🎶
□鶏もも肉（斜めそぎ切り）
□玉ねぎ（あれば新玉ねぎ、甘みが出る）
□塩コショウ
□ブロッコリー（別に茹でたもの）
□ミックスチーズ

フライパンで炒めた後、ブロッコリーをのせて、チーズをふりかけて、チーズが溶けるまでレンチン（ラップなしで1分半くらい？）

タンパク質、カルシウム、ビタミンが摂れますので、育ち盛りにもおすすめ✨

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・新玉ねぎと鶏もも肉のチーズ焼き
（新玉ねぎ、鶏もも肉、ブロッコリー、ミックスチーズ、プチトマト）
・ひじきの五目煮（ひじき、人参、小松菜、油揚げ、蒸し大豆、ちくわ）
・もずく
・お味噌汁（小松菜、舞茸）
・雑穀米+焙煎玄米α
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『真似してるけど全然痩せない💦』

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