※ちょっと専門的なので、
栄養と健康に興味ない場合はスルーしてください。

30年前のエアロビクスのイントラ時代の仲間から、
スペシャルなプロテインを紹介してもらい、レッスンメンバーさんと共同購入しはじめて、はや２年！！

何がすごいって、グラスフェッドホエイプロテイン70%、ソイプロテイン30%のミックスです‼️
なんのこっちゃ？？？ですよね(笑)
グラスフェッドホエイとは、
牧草しか食べてない、飼料を使っていない天然もの✨

そして、痩せる粉と話題の『難消化性デキストリン』を沢山含みます。
これも、何のこっちゃ？ですよね(笑)

難消化性デキストリンを摂取することで血糖の上昇が抑えられるため、低GI食品を食べているのと同様かつ、整腸作用や脂肪の吸収スピードを遅くする働きもあるそうですよ。

コラーゲンは、女性に嬉しいだけでなく、軟骨などに良いので、関節痛や腰痛などにも効果的。
他にも、グルタミン、鉄、乳酸菌、カルシウム、ビタミンD、ビタミンC、ビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンA、 葉酸、ナイアシンと、健康な肉体に必要な栄養素がぎっしり✨

シェーカーなど蓋付き容器に、牛乳、低脂肪乳などを入れて数回フリフリ。

あっという間に溶けちゃいます。
ヨーグルトに混ぜても
ココア味で美味しいです❤️

人口甘味料不使用ってことも嬉しいですね‼️

筋肉は、1年で約1%減る＝年をとる毎に太りやすくなる理由はここにある‼️
なので、筋肉を維持するための栄養として、
筋トレしない日も、筋トレしていない人も、1日1回がおすすめです。