
2021年4月14日(水)
🌟まごわやさしい献立例
今夜はまごはやさしい全部網羅できた🎶
まめ
ごま
わかめ
やさい
さかな
しいたけ
いも
ん?
いもないじゃん!!
明日は芋、食べよ🎶
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】
💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・鮭の塩焼き
・ほうれん草のごま和え
・酢の物(きゅうり、わかめ、ちりめんじゃこ)
・サニーレタス、サラダ豆、焼き椎茸、レモン
・お味噌汁(豆腐、油揚げ、えのき、わかめ)
・雑穀米+焙煎玄米α
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