2021年4月14日（水）
🌟まごわやさしい献立例
今夜はまごはやさしい全部網羅できた🎶

まめ
ごま
わかめ
やさい
さかな
しいたけ
いも

ん？
いもないじゃん！！
明日は芋、食べよ🎶

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・鮭の塩焼き
・ほうれん草のごま和え
・酢の物（きゅうり、わかめ、ちりめんじゃこ）
・サニーレタス、サラダ豆、焼き椎茸、レモン
・お味噌汁（豆腐、油揚げ、えのき、わかめ）
・雑穀米+焙煎玄米α
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『真似してるけど全然痩せない💦』

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