2021年4月12日（月）
🌟天然ぶりカマ、美味しすぎ💕
適度に脂ものっててふわふわで最高でした！！
野菜は一日350グラム必要ですが、
生野菜だけだと難しいので、
ほうれん草としめじをいれたオムレツや、小松菜ともやしをごま油で絡めたナムルなども、お試しください💕

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・天然ぶりのカマ塩焼き
・オムレツ（ほうれん草、しめじ）
・ナムル（小松菜、もやし、ちりめんじゃこ）
・生野菜（サニーレタス、ブロッコリー、プチトマト、）
・お味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ）
・雑穀米+焙煎玄米α
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『真似してるけど全然痩せない💦』

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