2021年3月22日（月）
🌟一人だからちょっと贅沢💕
今日は自分のためだけの晩ごはんでした。
アワビのお刺身、坂超の生食用牡蠣をメインに💕

お味噌汁は、久しぶりにとろろ汁✨
これも大好きなの🎶

ごはんは、今年最後のイカナゴくぎ煮で食べました。

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・アワビのお刺身
・生牡蠣（ポン酢）
・イカナゴのくぎ煮
・生野菜（サニーレタス、生ハム）
・お味噌汁（とろろ、玉子）
・雑穀米＋焙煎玄米α
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『真似してるけど全然痩せない💦』

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