2021年3月13日(土)
本日のプライベートレッスンは、
3ヶ月ぶりのお二人。
医療従事者なので緊急事態宣言の間は、
お休みされてました。
ウォーミングアップでカラダがぐらついたり、ストレッチが痛かったり、
毎月来てる時と比べて、全然違う〜💦とのこと。
それでも、筋トレ💪、トランポリン、セルフケアとがっつりフルコースガンバって
くれました🎶
きっと、明日か明後日は筋肉痛で、
ガクガクかも知れません(笑)
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⭐プライベートレッスン
レッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し
