2021年3月9日(火)
本日のプライベートレッスンは、
筋トレのつもりで来てくださったけど、カラダじゅうコリコリとのことで、
セルフケアにチェンジ！

まずは足裏から。
キラキラボールを踏んだり転がしたり。
痛い、痛い💦

ストレッチポールで全身を緩めていきます。
そして、ふくらはぎから首まで、丁寧にほぐしていくと、コリコリのところは痛いよー💦

ほぐれた後は、からだはラクになり、軽くなります❤

忙しい方、セルフケアを学んで、おうちでやってみませんか？
気持ちいいですよ💕

そして、いただきもの～✨
オリーブオイルは、彼女が働いている専門店で買わせていただいてるんですが、
それに合わせるととっても美味しいドレッシングになるという、いちごのビネガー🎶

今夜のサラダが楽しみ！！
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⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し