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運動、栄養、睡眠がダイエットの3本柱✨

2021年3月7日(日)
🌟運動・栄養・睡眠は健康的にダイエットをするための3本柱

栄養バランスよく3食食べて、適度に運動して、質の良い睡眠をとる。

これだけで健康とダイエットの両方が叶う!!

栄養バランスを知りたい方は、ダイエット栄養学基礎講座、実践講座を✨

適度な運動をしたい方は、プライベートレッスンを🎶

ちょっと知りたい、聞きたい方は、30分無料相談をご利用ください。(公式ライン登録特典)

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・焼き牡蠣(9個)
・麻婆豆腐(出前、中華料理真)
・イカナゴのくぎ煮(義母作)
・生野菜(サニーレタス、サラダほうれん草、ブロッコリー、サラダ豆)
・お味噌汁(しめじ、えのき、しいたけ、ネギ)
・白米
………………………………………………………

『真似してるけど全然痩せない💦』

痩せるために必要な栄養素が不足してるかも❓
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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】
2時間4950円(テキスト、税込)
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■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか?
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レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

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