Blog一覧

切り干し大根はダイエット向き食材✨

2021年3月5日(金)
🌟切り干し大根のお味噌汁
カルシウム、鉄分などミネラル類がバランスよく含まれている他、代謝に関わるビタミンB群や葉酸、ビタミンCも含まれています。 

腸内細菌のエサとなり善玉菌を増やすといわれる水溶性食物繊維の含有量が高く、便秘改善やデトックス効果も期待できる食材です。

また噛む回数が多くなる食材なので、暴飲暴食を予防し満腹感を高める働きがあることから、ダイエットに役立つ食材といえます!!

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・鮭の塩焼き
・とろろ(長芋、玉子、味付け海苔)
・ほうれん草のごま和え
・生野菜(ブロッコリー、プチトマト、サラダ豆)
・お味噌汁(切り干し大根、わかめ)
・雑穀米+焙煎玄米α
………………………………………………………

『真似してるけど全然痩せない💦』

痩せるために必要な栄養素が不足してるかも❓
基礎講座で一緒に間違い探してみませんか❓

⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】
2時間4950円(テキスト、税込)
オンライン講座もスタート❗✨

■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか?
………………………………………………………
⭐プライベートレッスン

レッスン

切り干し大根■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

関連記事

最近の記事

アーカイブ

タグ

#ミニトランポリン#ストレッチポール#バランスディスク#有酸素運動#体幹トレーニング#ベーシックセブン#マッサージ#リンパ#老廃物#肩こり#腰痛#プライベートレッスン############ お尻が上がる お腹へっこむ からだが軽くなる アンチエイジング ウエストがくびれる キッズトランポリン コアキッズ ストレッチポール ダイエット トランポリンエクササイズ トランポリンダイエット ノーリバウンド プライベートレッスン ミニトランポリン ミポリンダイエット協会 リバウンド 三田市 中央区 体幹トレーニング 健康 元気になる 出張グループレッスン 北区 垂水区 姫路市 小学生 幼稚園児 抗酸化 日本コアコンディショニング協会 満腹食べ痩せダイエット 神戸市 神戸市北区 神戸市垂水区 美 老化 肩こり 肩こりなくなる 腰痛 自分でケアできるようになる 若返り 西区 足が細くなる 須磨区 高砂市
PAGE TOP