満腹食べ痩せダイエット栄養学の基礎講座が、ご自宅で受講できるようになりました🎶

全100ページで、ダイエット成功のために必要なことが盛りだくさん！！

是非、最後までご覧ください💕

【40代からのダイエットは食べなきゃ痩せません‼️】

何度も繰り返すリバウンド。
そもそも、食べないことが原因‼️
必要な栄養素がカラダに入ってこそ、エネルギー消費、脂肪燃焼できる。

これを知らずに、朝ごはん抜き&晩ごはんお米抜きをしていた私は、
着実に太っていきました💦

食べるもの我慢して、ひもじい思いしても、摂取カロリーさえ減らせば痩せる‼️

そう思い込んでいたのです。

女子栄養大学の文科省通信講座の
『料理と栄養』では、
①3食食べること
②１日に必要な栄養素を、どれくらい食べたらいいのか？
をたたきこみました。

結果、体重は8ヶ月で8キロ減りました‼️

外食もお惣菜もポイントさえつかめば、存分に楽しめます💕

『料理と栄養と運動』
40代からは、10年後20年後のカラダがどうありたいか？が大切。
食事は一生するもの。
習得したら一生の財産。
一生のうち、自分と家族のために2時間。
勉強してみる価値があると思った方は、是非一緒に学びましょう💕

⭐告知⭐
ダイエット栄養学　基礎講座

マンツーマン指導‼️
・ダイエットとは？
・リバウンドとは？
・代謝とは？
・痩せる栄養素と食材
・スーパーで買うべき食材
・2週間3食アドバイスつき
・その他質疑応答

⭐会場
オンライン（ズーム）

⭐料金
2時間4950円(税込)
テキスト込

⭐問い合わせ、お申し込み先
miporindiet@gmail.com
今藤美穂