2021年2月25日(木)
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

今日は私は植物性タンパク質がメイン。あとは野菜、キノコ類、海藻類、でお腹はちきれそう❗(笑)

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・厚揚げ焼き
・しいたけ焼き
・ほうれん草とちりめんじゃこ
・もずく（もずく、ポン酢）
・サラダ（サニーレタス、ブロッコリー、フルーツトマト、サラダ豆）
・お味噌汁（大根、人参、玉ねぎ）
・雑穀米＋焙煎玄米α
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『真似してるけど全然痩せない💦』

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