2021年2月24日(水)
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

ポリポリそのまま食べても、香ばしくて美味しい焙煎玄米α✨

今日は雑穀米に混ぜて炊いてみたら、玄米茶のようないい香り💕

雑穀米だけでも白米より栄養価は高いけど、焙煎玄米αいれたらさらにバワーアップ！！

超おすすめ✨

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・鯛のあら炊き
・大根おろし（大根、ちりめんじゃこ）
・もずく（もずく、ポン酢）
・サラダ（鶏ハム、きゅうり、トマト）
・お味噌汁（大根、人参、玉ねぎ）
・雑穀米＋焙煎玄米α
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『真似してるけど全然痩せない💦』

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