2021年2月22日(月)
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

塩糀した鶏むね肉の茹で汁は捨てません✨
いろんな野菜をいれて、胡椒で整えるだけで、鶏だしスープの出来上がり！！

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・鮭の塩焼き
・ししとうとじゃこ炒め（ししとう、ちりめんじゃこ、ごま）
・サラダ（自家製鶏ハム、サニーレタス、春キャベツ、ブロッコリー、トマト）
・鶏スープ（春キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、えのき）
・雑穀米
………………………………………………………

『真似してるけど全然痩せない💦』

痩せるために必要な栄養素が不足してるかも❓
基礎講座で一緒に間違い探してみませんか❓

⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】
2時間4950円(テキスト、税込)

■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか？
………………………………………………………
⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し