2021年2月21日(日)
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

今日はちっちゃい可愛いお子様連れのレッスンでした🎶

ストレッチポールやトランポリンもいっしょにやりましたよ💕

トランポリンしたら、筋トレだけよりお腹すくみたい(笑)

今夜も作り置きも混ぜながら、必要な栄養がとれる食材で献立を✨

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・鶏ももの醤油糀焼き
・煮物（ゆで玉子、大根、こんにゃく、油揚げ）
・サラダ（サニーレタス、ブロッコリースプラウト、きゅうり、トマト、ちりめんじゃこ、蒸し大豆）
・ナムル（もやし、きゅうり）
・お味噌汁（豆腐、ちくわ、舞茸）
・雑穀米
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『真似してるけど全然痩せない💦』

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