2021年2月18日（木）
❤ママの健康は家族のため❤

仕事をしながら育児、家事をされてるママ、
個人事業主として仕事をされてるママ。

ご自分の健康のこと、考えたことありますか？

ママのカラダは、自分のためだけではありません。

家族の健康のためでもあります。

忙しい毎日❗
だからこそ、ご自身の健康と家族のために、セルフケアをおすすめします。

マンツーマンレッスンで、ご希望や目的に応じて内容をプログラムします。

❤どんなことができるの？❤

①ミニトランポリンを使ったエアロビクス運動→心肺機能の向上により、疲れにくいカラダへ

②ストレッチポールを使った体幹トレーニング→内臓周りのインナーマッスルを始め、外から見える腹筋、背筋、内腿などの筋肉をデザイン

③ストレッチポール
その1
ベーシックセブンプログラム→
全身の深いリラクゼーション、カラダの使い癖からの歪みをとり、姿勢良く❗

④ストレッチポール
その2
でコロコロマッサージ→
足首、ふくらはぎ、太もも、お尻、腰、脇、首など自分の手では出来ないマッサージも簡単❗

⑤ストレッチポール
その3
ポールストレッチ→
座ったままウエストから胸、上半身を中心に、
肩こり、腰痛予防と改善❗

その他、バランスディスクトレーニングや体幹トレーニング、自体重筋トレ、
ストレッチもあります。

どれだけ効果を並べても、
『これ、楽しい💕出来そう❗』
と思わなければ続きません。

今、健康な方々も、家族のために健康でいるための何かをされてますか❓

マンツーマンレッスン60分3000円

【ご予約、お問い合わせ】

こちらのコメント、ライン、または
miporindiet@gmail.com今藤美穂まで