2021年2月16日(火)
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

必要な栄養を食べてないから痩せない、ことを知ってから、朝からごはんのこと考えるのが楽しい🎶✨

ごはん作るのあんなに面倒くさかったのが、嘘みたい。

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・手羽中塩焼き
・酢の物（きゅうり、わかめ、ちりめんじゃこ）
・小芋の煮物（小芋、こんにゃく、油揚げ）
・サラダ（サニーレタス、生ハム、大豆）
・お味噌汁（かぼちゃ、玉ねぎ、舞茸）
・雑穀米
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『真似してるけど全然痩せない💦』

痩せるために必要な栄養素が不足してるかも❓
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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】
2時間4950円(テキスト、税込)

■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか？
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■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し