2021年2月15日(月)
今日のプライベートレッスンは、ズームで
セルフケアコース💗
毎月2回、カラダじゅうストレッチポールでほぐしまくる。
初めの頃、痛すぎたところも、回を重ねるごとにほぐれてきてる✨
運動苦手！！って方は、セルフケアで筋肉を緩めて血流を良くする、こちらのコースがおすすめです❤
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⭐プライベートレッスン
レッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し
