2021年2月13日(土)
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

🍀美味しい
🍀満腹
🍀健康
🍀キレイ
🍀痩せる

朝起きたら旦那様がすじの下ごしらえを済ませてくれていたので、買い出しに行きカレーと煮込みを作成🎶

すじのだしで作るカレーは絶品✨
まろやかでこくがあり、後引く美味しさ💕

❤今夜も満腹‼️健幸美ごはん
・すじカレー（牛すじ、刻み玉ねぎ、じゃがいも、人参、サラダ豆、生玉子）
・サラダ（サニーレタス、プチトマト、カリフラワー、豆腐）
・もずく
・雑穀米
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『真似してるけど全然痩せない』

痩せるために必要な栄養素が不足してるかも❓
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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】
2時間4950円(テキスト、税込)

■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

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■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
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■姿勢、生活習慣の見直し