2021年2月10日(水)
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

今日は、オンラインマンツーマンレッスンと、キラキラボールでセルフケアレッスンをさせていただきました🎵

どのレッスンも、メンバーさん一人一人の目的に合わせて、プログラムを作っていますから、
これイヤ！
あれイヤ！
これしたい❤
あれしたい❤
なんでも話してくださいね。

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・肉じゃが（豚肉もも、じゃがいも、人参、玉ねぎ）
・冷奴（特濃けんちゃん、ちりめんじゃこ、亜麻仁油、ポン酢）
・もずく（ポン酢）
・ブロッコリー、トマト、きゅうり（マヨネーズ）
・味噌汁(玉ねぎ、カワハギのあら)
・雑穀米
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『真似してるけど全然痩せない💦』

痩せるために必要な栄養素が不足してるかも❓
基礎講座で一緒に間違い探してみませんか❓

⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】
2時間4950円(テキスト、税込)

■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか？
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⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し