
2021年2月6日(土)
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】
💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
糀を使うと柔らかく美味しくなります‼️
が、
ちょっと気を抜いて放置すると焦げる💦(笑)
でも、皮なのでヨシとします。
💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・サバの塩糀焼き
・ローストビーフサラダ(ローストビーフ、レタス、ベビーリーフ、トマト)
・マカロニサラダ(有機ミックスベジタブル、ベーコン、きゅうり)
・味噌汁(絹厚揚げ、えのき、わかめ)
・雑穀米
…………………………………………………………………
『真似してるけど全然痩せない💦』
痩せるために必要な栄養素が不足してるかも❓
基礎講座で一緒に間違い探してみませんか❓
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】
2時間4950円(テキスト、税込)
■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る
そこから始めませんか?
…………………………………………………………………
⭐プライベートレッスン
レッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し