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簡単に栄養バランスが整う方法はありますか?

2021年2月3日(水)
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

野菜中心、1日で魚、肉、大豆製品を食べるようにすれば、栄養バランスは整いやすいですよ❤️✨

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・マグロの山かけ(中とろ、長芋)
・野菜炒め(チンゲン菜、もやし、キャベツ、豚ロース肉)
・ほうれん草とちりめんじゃこ
・ブロッコリー、トマト
・味噌汁(人参、大根、じゃがいも、ほうれん草)
・雑穀米
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『真似してるけど全然痩せない💦』

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