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春馬くんの天外者、観てきました💗

2021年1月13日(水)
食生活指導士みぽりんの
【健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

春馬くんの天外者、観てきました💞
めちゃくちゃうまくて、はまり役✨
感動しました。

映画館の駐車場を通り越してしまい、
Uターンしたら捕まりました💦
それも思い出…(笑)

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・雑穀米
・ぶりカマの塩焼き
・ししとう炒め(ししとう、しめじ、ちりめんじゃこ)
・白菜の煮物(白菜、豚肉、お麩、玉子)
・もずく
・プチトマト

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もし、『真似してるけど全然痩せない💦』
って方がいらっしゃったら、、、
痩せるために必要な栄養素と量が違うのかも。
基礎講座で一緒に間違い探し、してみませんか❓

⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】

■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか?
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⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

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