2021年1月5日(火)
食生活指導士みぽりんの【健幸美ごはん✨】

⏹️美味しい
⏹️満腹
⏹️健康
⏹️キレイ
⏹️痩せる

玉ねぎ鍋の豚ロース肉が美味しいの🎶
でも、そればっかりだと
栄養バランスも悪くなるから、
副菜もプラスしますね✨

『真似してるけど全然痩せない💦』って方は、
痩せるための栄養素と量が違うかも❓
基礎講座で間違い探しが近道‼️✨

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・雑穀米
・玉ねぎ鍋(豚肉、玉ねぎ、豆腐)
・生野菜(ブロッコリー、プチトマト)
・もずく(ポン酢)
・お味噌汁(絹厚揚げ、さつまいも)
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⭐満腹食べ痩せダイエット基礎講座

■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか？
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⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し