2021年1月2日(土)
昨日に続き旦那の実家へ。

高級肉1キロ弱、糸こんにゃく、豆腐、麩持ち込みで、すき焼き✨

車で数分、普段から病院の送迎で出入りしてるから自粛せず。

私にはもう実家がないから、旦那の実家しか行くとこないしね。

💗今夜も満腹‼️健康になる幸せごはん💗
・すき焼き(牛肉、糸こんにゃく、豆腐、お麩、白菜、玉ねぎ、生たまご)
・白米
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⭐満腹食べ痩せダイエット基礎講座

■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか？
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⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し