
12月29日(火)
一回の買い物で3日分買うようにしてるので、ラストの今日は栄養素的に足りないものが出てしまった💦
何かわかるかなぁ?
答は一番下へ‼️
💗今夜も満腹‼️健康になる幸せごはん💗
・雑穀米
・鮭とエリンギのバター焼き
・きんぴらごぼう
・大根、手羽先、油揚げの煮物
・もずく
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⭐満腹食べ痩せダイエット基礎講座
■そもそもほんとに痩せる必要がある?
■痩せ体質になるために必要な栄養素とは?
■食材、調理法などダイエット成功の5つのポイントとは?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは食生活を見直すことから始めませんか?
■冷蔵庫に常備しておくべき食材は?
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お買い物リストもついてます‼️
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【答】緑黄色野菜といも類です。