12月28日(月)
午前中はオンラインレッスン。
午後は満腹食べ痩せダイエット実践講座✨

どちらもマンツーマンで、なりたい自分になるための時間‼️

ダイエットに特化した栄養学を詳しく学べる実践講座。
受講してくださったのは、管理栄養士さん💞

実際に私が食べているグラスフェッドバターやビーフ、亜麻仁油やこめ油、茶カテキン、ミックスナッツなどもご紹介✨

『(食べないと痩せないのに)食べてなかったものや、油のことなど、知りたかったことが知れて良かったです‼️』

早速帰り道に亜麻仁油、こめ油、グラスフェッドバター、果物を買いに行かれたとのこと‼️

学んでも実践しないと無駄遣いになっちゃうので、これはわたし、かなり、嬉しいです💗

また、経過をお聞きするのが楽しみです✨

💗今夜も満腹‼️健康になる幸せごはん💗
・雑穀米
・お鍋(豚肩ロース脂身除去、豆腐、しいたけ、白菜)
・ほうれん草とちりめんじゃこ(残り物)
・ポテトサラダ(残り物)
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⭐満腹食べ痩せダイエット基礎講座

■そもそもほんとに痩せる必要がある？

■痩せ体質になるために必要な栄養素とは？

■食材、調理法などダイエット成功の5つのポイントとは？

■健康にキレイに痩せたいなら、まずは食生活を見直すことから始めませんか？

■冷蔵庫に常備しておくべき食材は？
満腹食べ痩せダイエット基礎講座では、
お買い物リストもついてます‼️

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⭐プライベートレッスン

レッスン

■対面でもオンラインでも可‼️

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。