12月26日(土)
今日は、大掃除と日用品買い出しのみ。
ゆっくりできました🎶

晩御飯は、万代で買ったラム肉300gでジンギスカン🐏
食彩館のより人気で次回からは2パック‼️

ご存知の通り、ラム肉は高たんぱく低カロリーでヘルシー✨

とはいえ、動物性たんぱく質には変わりないので、お豆腐など植物性も忘れずに‼️

わかめ、キノコ、こんにゃくなど食物繊維も忘れずにね✨

💗今夜も満腹‼️健康になる幸せごはん💗
・雑穀米
・ジンギスカン(ラム肉、キャベツ、もやし、人参)
・お味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)
・ポテトサラダ
・ブロッコリー、プチトマト、ベビーリーフ
・わかめと梅干しの和え物
・ほうれん草とちりめんじゃこ
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