12月24日(木)
旦那さん夜勤のため、息子と二人のクリスマスイブ💗
リクエストはビーフシチュー✨

生野菜とバケットでお洒落に🍷

ではなくて、
雑穀米、お味噌汁、もずく、と必要な栄養素重視なのが私流(笑)

💗今夜も満腹‼️健康になる幸せごはん💗
・雑穀米
・ビーフシチュー
・お味噌汁(絹厚揚げ、しめじ、小松菜)
・ブロッコリー、プチトマト
・もずく
…………………………………………………………………

⭐満腹食べ痩せダイエット基礎講座

■そもそもほんとに痩せる必要がある？

■痩せ体質になるために必要な栄養素とは？

■食材、調理法などダイエット成功の5つのポイントとは？

■健康にキレイに痩せたいなら、まずは食生活を見直すことから始めませんか？

■冷蔵庫に常備しておくべき食材は？
満腹食べ痩せダイエット基礎講座では、
お買い物リストもついてます‼️

…………………………………………………………………
⭐プライベートレッスン

レッスン

■対面でもオンラインでも可‼️

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。