12月23日(水)
明日明後日はご馳走なので、今夜は焼きそば。

野菜をたくさん入れたらいいんだけど、
我が家、はすじ肉(炊いて冷凍してる)とキャベツのみがお好みなの。

そのかわり、お味噌汁や副菜で、食物繊維、たんぱく質、ビタミン、ミネラルがとれるように、考えていますの

今夜も満腹‼️健康になる幸せごはん

・焼きそば(すじ肉、キャベツ、目玉焼き)
・お味噌汁(豆腐、わかめ、油揚)
・しめじのオリーブオイルソテー
・ブロッコリー、プチトマト
…………………………………………………………………

⭐満腹食べ痩せダイエット基礎講座

■そもそもほんとに痩せる必要がある？

■痩せ体質になるために必要な栄養素とは？

■食材、調理法などダイエット成功の5つのポイントとは？

■健康にキレイに痩せたいなら、まずは食生活を見直すことから始めませんか？

■冷蔵庫に常備しておくべき食材は？
満腹食べ痩せダイエット基礎講座では、
お買い物リストもついてます‼️

…………………………………………………………………
⭐プライベートレッスン

レッスン

■対面でもオンラインでも可‼️

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします