12月19日(日)
以前にダイエット栄養学の基礎講座を受講していただいた方からメッセージが💗

『教えてもらっていても何だか怖くて晩御飯にお米を食べれなかったんですが、昨日は

朝
食パン
ゆで卵
グレープフルーツ
コーヒー

昼
雑穀米ご飯
しゃけ
ひじき
コーヒー
チョコ

夜
(写真添付)のやつ

こんな量食べたの久しぶり

体重が減りました〜
生理後でも減らなかった体重が減って、ビックリ！！

言ってた事はこれか！！と
とりあえず報告です』

そうなんです‼️
栄養バランス良く、しっかり食べたほうが痩せるんです‼️

食べないと痩せません‼️

■何を食べたらいいのか？
■どんな調理法がいいのか？
■おやつやお酒のことも知りたい。

そんな方は、基礎講座へ💗
今まで知らなかったことを学び、実践すれば効果あります。
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⭐満腹食べ痩せダイエット基礎講座

■そもそもほんとに痩せる必要がある？

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