12月16日(水)
息子も旦那も絶賛✨
すじと豚ロースと大根の和風ポトフ。

大根は輪切りにして茹でてから冷凍しておくと、味染むのが早いですよ💞

って、知ってたらごめんなさい。

💗今夜も満腹‼️幸せごはん献立💗
・雑穀米
・和風ポトフ(豚ロース肉、すじ、大根、ネギ、一味)
・手羽先塩焼き
・野菜(トマト、きゅうり、スナップえんどう、マヨネーズ)
・もずく
・お味噌汁(豆腐、油揚、ネギ)
…………………………………………………………………

⭐満腹食べ痩せダイエット基礎講座

■そもそもほんとに痩せる必要がある？

■痩せ体質になるために必要な栄養素とは？

■食材、調理法などダイエット成功の5つのポイントとは？

■健康にキレイに痩せたいなら、まずは食生活を見直すことから始めませんか？

■冷蔵庫に常備しておくべき食材は？
満腹食べ痩せダイエット基礎講座では、
お買い物リストもついてます‼️

…………………………………………………………………
⭐プライベートレッスン

レッスン

■対面でもオンラインでも可‼️

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。