12月16日(水)
今日のプライベートレッスン。
リクエストは、ストレッチポールとバランスディスク🎶

カラダを鍛える前に、
まずは緩めて、歪みをとりましょう‼️

癖がついて固まったまま、トレーニングしても、歪みを助長しちゃいます💦

バランスディスクは、遊び要素満載💗
楽しく体幹やバランス感覚が育てられます‼️

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⭐プライベートレッスン

レッスン

■対面でもオンラインでも可‼️

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
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⭐満腹食べ痩せダイエット基礎講座

■そもそもほんとに痩せる必要がある？

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