
12月14日(月)
ずいぶんと寒くなりましたね💦
ここ何日か、ダウン来てます(笑)
というわけで、お鍋であったまろうかと思ったけど、息子が塾だったので、豚汁✨
煮付けは、天然のヒラメ🐟
炊いたらカレイと味も食感も似てた‼️
ま、そりゃそうよね。
姿も似てるもんね。
💗今夜も満腹‼️幸せごはん献立💗
・雑穀米
・豚汁(豚肉、大根、ニンジン、里芋、レンコン、もやし、白菜、こんにゃく)
・ヒラメの煮付け
・ブロッコリー、プチトマト
・千枚漬け
…………………………………………………………………
⭐満腹食べ痩せダイエット基礎講座
■そもそもほんとに痩せる必要がある?
■痩せ体質になるために必要な栄養素とは?
■食材、調理法などダイエット成功の5つのポイントとは?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは食生活を見直すことから始めませんか?
■冷蔵庫に常備しておくべき食材は?
満腹食べ痩せダイエット基礎講座では、
お買い物リストもついてます‼️
…………………………………………………………………
⭐プライベートレッスン
レッスン
■対面でもオンラインでも可‼️
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。