12月7日(月)
今日は午前、午後と2レッスン💪
お二人とも筋トレ+トランポリンでしたので、結構足にきました(笑)

レッスン後は速やかにたんぱく質を補給したいから、
グラスフェッドホエイ&ソイのコンディショニングシェイクを愛用💞

晩ごはんも、鮭と玉子、ブロッコリーでたんぱく質もりもり‼️

💗今夜も満腹‼️幸せごはん献立💗

・雑穀米
・お味噌汁(大根、油揚げ、ネギ)
・野菜(ブロッコリー、スティックカリフラワー、嬉野プチトマト)
・酢の物(きゅうり、わかめ、ちりめんじゃこ)
・長芋短冊(長芋、玉子、海苔)
・鮭の塩焼き

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