11月27日(金)
昨日は以前からの知り合いの素敵な方が初めてプライベートレッスン受けにきてくれました。
昔はとても細くてスタイル抜群💗だったことをご主人にさりげに言われ💦
もう一度惚れ直させる‼️(そこまでは言ってない(笑))
でも、見返したい‼️と。

まずは、長年使いっぱなしであちこち固まってるところを見つけ、ほぐし、良い姿勢を保つため必要な筋肉を少し使ってみながら、改善していきます。

公式ラインお友達特典のダイエット無料相談もさせてもらったので、
食事のこと、姿勢、筋肉、関節と、
いろいろ期待に応えたい‼️

来月2回ご予約くださってるので、
腕がなっております💗

⭐プライベートレッスンご案内⭐
https://miporin-diet.com/lesson/

・対面でもオンラインでも可‼️

・目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。

⭐満腹食べ痩せダイエットのご案内⭐
https://miporin-diet.com/5kg-diet/

・そもそもほんとに痩せる必要がある？

・痩せ体質になるために必要な栄養素とは？

・食材、調理法などダイエット成功の5つのポイントとは？

・健康にキレイに痩せたいなら、まずは食生活を見直すことから始めませんか？

・冷蔵庫に常備しておくべき食材は？
満腹食べ痩せダイエット基礎講座では、
お買い物リストもついてます‼️

💗今夜も満腹‼️幸せごはん献立💗
・雑穀米
・お味噌汁(当分、わかめ、油揚)
・おでん(玉子、ごぼてん、こんにゃく、大根、しめじ)
・鶏手羽中のしょうゆ糀唐揚げ
・もずく