11月25日(水)
今日のランチはイタリアン✨
フランスパンにパスタにデザート盛り合わせに、と、
糖質オンパレードでした。

そんな日も、極端に減らすのではなく、必要な栄養素を食べなきゃ痩せないのですね。

じゃあ、『何を食べたら痩せるのか？』
というより、『何を食べてないから痩せないの？』
を知って欲しい‼️

■そんなに食べてないのに、痩せない💦

■ごはん抜きでひもじいの我慢してるのに、痩せない💦

■運動してるのに、痩せない💦

■とりあえず痩せれるけど、リバウンドしてしまい、やる気がうせる💦

ダイエットの悩みがわかっていれば、
それは成功したも同然‼️✨

改善策を知り、実践するだけなのです。

秘密厳守、写真撮影もしません。
本気で何とかしたい方は、個別メッセージください。

私の持ってる知識と経験で、
貴女の力になりたいのです。

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レッスン

💗今夜も満腹‼️幸せごはん献立💗
・雑穀米
・お味噌汁(わかめ、にら、もやし、玉子)
・肉じゃがの人参と糸こんにゃく
・鶏もも肉の塩焼き
・人参とピーマンのきんぴら
・ブロッコリー