
11月25日(水)
今日のランチはイタリアン✨
フランスパンにパスタにデザート盛り合わせに、と、
糖質オンパレードでした。
そんな日も、極端に減らすのではなく、必要な栄養素を食べなきゃ痩せないのですね。
じゃあ、『何を食べたら痩せるのか?』
というより、『何を食べてないから痩せないの?』
を知って欲しい‼️
■そんなに食べてないのに、痩せない💦
■ごはん抜きでひもじいの我慢してるのに、痩せない💦
■運動してるのに、痩せない💦
■とりあえず痩せれるけど、リバウンドしてしまい、やる気がうせる💦
ダイエットの悩みがわかっていれば、
それは成功したも同然‼️✨
改善策を知り、実践するだけなのです。
秘密厳守、写真撮影もしません。
本気で何とかしたい方は、個別メッセージください。
私の持ってる知識と経験で、
貴女の力になりたいのです。
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レッスン
💗今夜も満腹‼️幸せごはん献立💗
・雑穀米
・お味噌汁(わかめ、にら、もやし、玉子)
・肉じゃがの人参と糸こんにゃく
・鶏もも肉の塩焼き
・人参とピーマンのきんぴら
・ブロッコリー