11月20日(金)
今日は、出張プライベートレッスンへ。

彼女はこの6月～、週に一回60分の筋トレ💪&ミニトランポリンのレッスンを、
オンラインで受講してくれてます‼️

元々細身で、広瀬アリスちゃんみたいなキレイなお顔立ち💗

痩せるためではなく、体力作りが目的✨
実際、体力はすごくついてきた‼️と
喜んでくれてて、私も嬉しい🎶

今日は、ストレッチポールとキラキラボールを使って、全身のマッサージ＝セルフケアレッスン。

わかりやすいのは、開脚。
自称、『めちゃくちゃ固いねん💦』って方でも、
股関節と太ももをほぐすだけで、
『めっちゃ前にいけるー‼️』
を、体感してもらいました💗

ストレッチだけでは柔らかくならないこと、
そろそろみんなに知って欲しいな‼️

⭐プライベートレッスンご案内⭐
・対面でもオンラインでも可‼️

・目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。

レッスン

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・そもそもほんとに痩せる必要がある？

・痩せ体質になるために必要な栄養素とは？

・食材、調理法などダイエット成功の5つのポイントとは？

・健康にキレイに痩せたいなら、まずは食生活を見直すことから始めませんか？

・冷蔵庫に常備しておくべき食材は？
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