11月16日(月)

お昼は焼肉(ハラミ)だったので、夜は魚に‼️

今夜も有り合わせの簡単ごはんですが、
しっかりたんぱく質と野菜をとる‼️
ことを意識してます💗

冷蔵庫に常備しておくべき食材は？
満腹食べ痩せダイエット基礎講座では、
お買い物リストもついてます‼️

💗今夜も満腹‼️幸せごはん献立💗
・ブリの照り焼き
・玉ねぎスープ(玉ねぎ、人参、大根、じゃがいも)
・もやしのナムル
・ブロッコリースプラウトのおかか和え
ちりめんじゃこ入り
・プチトマト
・蒸し豆
・玉子焼き

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