11月15日(日)

お昼は牡蠣たっぷりのお好み焼き。
晩ごはんは、有り合わせ。

買ったのはマグロだけ。

冷蔵庫に常備しておくべき食材は？
満腹食べ痩せダイエット基礎講座では、
お買い物リストもついてます‼️

💗今夜も満腹‼️幸せごはん献立💗
・マグロ刺身
・野菜スティック、プチトマト、ちくわ
・お味噌汁(豆腐、わかめ)
・キムチ
・もずく
・レンコンと人参のきんぴら(残り物)

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