11月13日(金)
お野菜中心の晩ごはん🍴

・りんこちゃんの無農薬レンコンと人参のきんぴら
・豚肉、チンゲン菜、もやしの味覇炒め
・白菜とお麩の玉子とじ
・鳴門金時と3種のキノコのお味噌汁

今日のおすすめは、お麩✨
植物性タンパク質、ナトリウム、カルシウム、鉄、亜鉛など、ミネラル豊富‼️
低カロリー、高タンパク。
保水性が高いため満腹感も得やすい。
ダイエット向き‼️

献立に困ったらお試しください💗

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