

11月12日(木)
今日も、ウエストくびれたい大人可愛い女子のプライベートレッスン💗
筋トレ💪とストレッチポールでセルフケア(筋膜リリース)をしました。
カラダを動かすと、この寒い時期でも軽く汗ばんで、気持ちE~ですよん‼️
写真は魔女の宅急便ごっこ(笑)
運動前には糖質を。
運動後にはたんぱく質を、注入してくださいね🎵
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・対面でもオンラインでも可‼️
・目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
レッスン
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