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魚、肉、大豆製品を‼️

2020.10.11
ミポリンダイエット協会

魚、肉、大豆製品を‼️

10月11日(日)
今夜は豚ロースのしゃぶしゃぶと栗ご飯🎶
豆腐4つ、椎茸3つ、白菜たくさん、
豚肉は計ってみたら、
一枚20グラム弱だったので、
5枚食しました❗✨

栗ご飯は、義母作。
夕方いただきにいってきたー🎶

お昼は、いつものきち太郎で焼肉ランチ。

今日は新米だったんじゃないかな？

めちゃくちゃごはんが美味しかった‼️

ただ、昼も夜も肉になってしまったので、

明日は魚にしなくちゃ‼️

たんぱく質不足のときは？

初🔰筋膜リリース✨

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