10月5日(月)
久しぶりに原点の和定食✨
やっばり昔ながらの家庭の味が美味しく、
満腹食べても太らない‼️
①主菜…鮭のしょうゆ糀焼き
②副菜…焼きなす、ほうれん草のじゃこ和え、サラダ(サニーレタス、トマト、ブロッコリー、ブロッコリースーパースプラウト、かぼちゃ)、お味噌汁(わかめ、豆腐、切り干し大根)
③主食…雑穀米
『そんなん知ってるけど続けられへんねん💦』って方や、ダイエットを卒業したい方は、食生活の過不足がわかる【基礎講座】を✨
知ってるけど続けられない💦
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