9月28日(月)
昨夜の玉ねぎ鍋をリメイクしたカレー🎶
食べ痩せダイエットをする前の私は、カレーならサラダだけ。
今は、栄養バランスがダイエットの要とわかったので、副菜で食物繊維や鉄分を意識していますよ～❤️
おかげで毎食満腹で、
栄養素のないお菓子、欲しくなくなりました✨
もし間食するなら、果物やプルーン、ブルーベリー、チーズ、高カカオチョコレート、ナッツなどがおすすめです‼️
栄養バランスがダイエットの要‼️
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