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栄養バランスがダイエットの要‼️

9月28日(月)
昨夜の玉ねぎ鍋をリメイクしたカレー🎶

食べ痩せダイエットをする前の私は、カレーならサラダだけ。

今は、栄養バランスがダイエットの要とわかったので、副菜で食物繊維や鉄分を意識していますよ~❤️

おかげで毎食満腹で、
栄養素のないお菓子、欲しくなくなりました✨

もし間食するなら、果物やプルーン、ブルーベリー、チーズ、高カカオチョコレート、ナッツなどがおすすめです‼️

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