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セルフケアとお鍋🎶

9月27日(日)
何ヶ月ぶりかで友達と娘ちゃん達が来てくれて、
セルフケアレッスンをさせてもらいました✨

二日間立ちっぱなしのお仕事を終えて、クタクタだった友達は、足が軽くなってると喜んでくれた。

もう一人は、フィットネス関連の仕事をしていて、ほんとは一人でもできるところ、みんなでと来てくれました。

ありがたいねー❤️

晩ごはんは、寒くなったのでお鍋にしました。
淡路島の玉ねぎスープで、フルーツ玉ねぎたっぷり煮込み、豚肉投入~🎵

このお鍋だけでは栄養バランス悪いので、
ひじきの五目煮、キムチ、枝豆をプラスしましたよ。

今日のフルーツは、ちっさい青いみかん&種なしピオーネでした。

その後、カレーにリメイク✨

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