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9月27日(日)
何ヶ月ぶりかで友達と娘ちゃん達が来てくれて、
セルフケアレッスンをさせてもらいました✨
二日間立ちっぱなしのお仕事を終えて、クタクタだった友達は、足が軽くなってると喜んでくれた。
もう一人は、フィットネス関連の仕事をしていて、ほんとは一人でもできるところ、みんなでと来てくれました。
ありがたいねー❤️
晩ごはんは、寒くなったのでお鍋にしました。
淡路島の玉ねぎスープで、フルーツ玉ねぎたっぷり煮込み、豚肉投入～🎵
このお鍋だけでは栄養バランス悪いので、
ひじきの五目煮、キムチ、枝豆をプラスしましたよ。
今日のフルーツは、ちっさい青いみかん&種なしピオーネでした。
その後、カレーにリメイク✨
2021.05.9
母の日なので、家事削減しました✨
2021.05.8
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目標✨野菜の小鉢を一日5〜6皿！！
2021.05.5
お惣菜でも栄養バランス良ければ、痩せごはんに💕
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2021.05.2
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2021.04.30
マンツーマンにこだわるオーダーメイドのオンラインレッスン…
