9月25日(金)
久しぶりに鶏肝の甘辛煮と、塩糀で作る柔らか鶏ハムが主菜🎶
ひじきの五目煮も鉄も食物繊維もとれるから、常備菜にしましょ❤️
キムチと生姜もダイエットにいいですね👍
今夜も美味しく満腹食べて痩せるメニューですよ🎵
不足しがちな栄養素、鉄と食物繊維を食卓に‼️
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食物繊維って不足しがち💦
