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不足しがちな栄養素、鉄と食物繊維を食卓に‼️

9月25日(金)
久しぶりに鶏肝の甘辛煮と、塩糀で作る柔らか鶏ハムが主菜🎶

ひじきの五目煮も鉄も食物繊維もとれるから、常備菜にしましょ❤️

キムチと生姜もダイエットにいいですね👍

今夜も美味しく満腹食べて痩せるメニューですよ🎵

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