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炭水化物の単品はなるべく控える✨

9月21日(月)
満腹食べ痩せダイエットの食事は、
炭水化物の単品はなるべく控えるよう、お伝えしています。

例えば今夜は焼きそばですが、
副菜にキムチ、もやしときゅうりのナムル、しめじとブロッコリーのバターソテーを用意しました。

野菜をたくさん食べることで、ビタミン、ミネラル、食物繊維をとれますし、
キムチは発酵食品なので腸活も✨

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