9月6日(日)
満腹食べて痩せる食事は、栄養バランスがキモ。
食べたものをエネルギーに変えて、脂肪を貯めないためには、ビタミン、ミネラルが重要✨
主菜は、息子リクエストのピーマン肉詰め。
高野豆腐と青汁粉をプラスしました。
あと、高野豆腐含め煮。
副菜は、焼きナス、もずく、トマト、ブロッコリー。
満腹食べ痩せダイエットの基礎講座は、
栄養バランスを整えるには、何を食べたらよいのか？を学びます。
脂肪をためないために必要なのは？
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